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1ヶ月間 半日断食
定期会員様限定メニュー
◆ 内容 朝と昼(夕)の2食を酵素に置き換え
◆ 期間 30日間
◆ 効果 体質改善、3-5kgの減量
◆ 変化 1週間目から
◆ 推奨回数 理想体重まで
◆ 購入製品 fitline『オプティマルAセット』
（酵素ドリンク・ビタミン・ミネラル）
ファスティングの流れ
▼ 使用する製品の購入
『オプティマルAセット』を追加購入してください。
または、定期の内容を2セットに変更
オプティマルAセット
オプティマルAセット30日分
・ベーシックス（酵素ドリンク）
・ビタミンB群、C（アクティヴァイズ）
・ミネラル（レストレイト）
※注文後1週間ほどで到着します
▼ ファスティングの実施
お手元に製品が届きましたら
ファスティングマニュアルを参考に
半日断食を始めてください。
▼ 終了後
細胞の入れ替わりは3ヶ月目から
その後は都度作り変わります！
継続的な体質改善やダイエットは
引き続き1ヶ月朝食断食を
毎日の習慣にしてくことを推奨します。
ファスティングマニュアル
◆ 昼食を置き換える場合 ◆
朝
血流が良くなり一時的に
赤みや痒みが出ることがあります
1袋
+
+
付属のスプーン3杯
220ml
昼
ゆで卵やおにぎり程度ならOK
1袋
+
+
付属のスプーン3杯
220ml
夕
小麦や揚げ物は避け純和食を心掛け
食後にミネラルを飲みます
+
1袋
250ml
就寝前
最初に40mlのお水に溶かして
発泡が落ち着いたら全量入れます
※ガラスコップ推奨
+
1袋
250ml
◆ 夕食を置き換える場合 ◆
朝
血流が良くなり一時的に
赤みや痒みが出ることがあります
1袋
+
+
付属のスプーン3杯
220ml
昼
小麦や揚げ物は避け純和食を心掛け
食後にミネラルを飲みます
+
1袋
250ml
夕
ゆで卵やおにぎり程度ならOK
1袋
+
+
付属のスプーン3杯
220ml
就寝前
最初に40mlのお水に溶かして
発泡が落ち着いたら全量入れます
※ガラスコップ推奨
+
1袋
250ml
まめ
ごま
発酵食品
野菜
魚
椎茸（キノコ類）
いも
わかめ（海藻類）
ま ご は や さ し い わ
ファスティングの注意点
以下の方は半日ファスティングはできません。
❌ 発育段階の中学生以下の方
❌ 高齢で基礎体力のない方
❌ 妊娠中・授乳中の方
持病があり薬を服用している方は
掛かりつけの医師に相談の上行ってください。
ファスティングは必ず自己責任のもと
無理せず実施してください。
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